长期喝干山药片煮水的好处

山药是药食同源性食物，长期喝干山药片煮水，可以起到温养脾胃、生津益肺、补肾涩精的作用。但单纯喝干山药片煮水的好处有限，不应为追求可能产生的好处而过度喝干山药片煮水。

山药的好处：

1.养颜。山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品。

2.强壮身体。可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。

3.滋阴。山药补阴而有清虚热的作用，黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。

4.治疗白带增多。很多女性会有白带增多的症状，通常白带无色无味的女性，可以常常食用山药来治理。

补气养血。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。

山药的坏处：

1.过敏。若为过敏体质或既往对山药过敏的人群，对山药中的黏液蛋白成分过敏，在接触山药汁液或食入胃部后，通常可出现皮肤过敏的症状，如皮肤发红、起水泡等，还可伴有皮肤瘙痒等症状，严重时甚至可能会出现过敏性休克。

干山药是一种常用中药材，有补益脾肺、调理肠胃、延缓衰老、补肾壮阳的功效和作用。

1、补益脾肺：干山药含有丰富的黏液质，具有润肺、生津、益胃、健脾等功效，对于脾肺虚弱引起的疲乏、食欲不振、口干舌燥、咳嗽等症状有一定的改善作用。

2、调理肠胃：干山药含有一定的淀粉酶和蛋白酶等酶类物质，有助于分解食物中的淀粉和蛋白质，促进肠胃蠕动，改善消化不良等问题。

3、延缓衰老：干山药中含有多种微量元素和维生素，如锌、铁、镁、钙、维生素B1、B2、C等，具有抗氧化、抗衰老等作用，有助于维持身体健康。

4、补肾壮阳：干山药具有滋阴润燥、补肾壮阳的功效，对于肾虚引起的性功能减退、腰酸腿软等症状有一定的改善作用。

需要注意的是，干山药属于中药材，使用时应遵医嘱，避免过量使用或与其他药物相互作用。此外，干山药性温和，有些人体质较热或患有肺热症状的患者不宜过多食用。 。

长期喝干山药片煮水的好处主要有健脾养胃、补肾涩精、益肺止咳等，但要注意适量。

1、健脾养胃

山药是一种药食同源的食物，具有健脾养胃的作用。长期喝干山药片煮水可以促进胃肠蠕动，帮助消化，还可以改善脾虚食少、大便溏泄等症状。

2、补肾涩精

山药味甘，性平，入肾经，具有补肾涩精的功效。可以用于改善肾虚遗精、滑精、带下、尿频等。

3、益肺止咳

山药具有益肺止咳的功效，可以用于改善肺虚喘咳、久咳虚喘、脾虚食少等。

除此之外，还具有补脾肺、固肾等好处。但要注意适量，以免饮用过多，加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。

山药干煮水喝的功效是补充能量、保护胃黏膜、润肠通便等，但是胃肠道功能紊乱以及过敏的人群不宜食用。

一、功效：

1、补充能量：山药含有丰富的碳水化合物、蛋白质等，可以补充能量、恢复体力、缓解疲劳等；

2、保护胃黏膜：山药含有一定的果胶和黏液质，能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激；

3、润肠通便：山药含有丰富的粗纤维，适量食用能促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。

二、禁忌：

1、胃肠道功能紊乱者：山药含有较多的蛋白质等，多食容易引起消化不良。如果本身就存在胃肠道功能紊乱，再加上多食山药，就不利于胃肠的消化和吸收，引起积食；

2、对山药过敏者：如果食用山药后会引起机体的免疫反应，出现一系列过敏症状，如皮肤瘙痒、皮疹等。应该立即停止食用，及时就医，以后也应避免食用。

中医认为山药具有一定的药用价值，能益气养阴、补脾肺肾、涩精止带等，患者可以在医生的辨证论治后使用。但日常食用山药干煮水喝可能难以达到治疗量，且山药需与其他药物配伍使用才能达到较好治疗效果。

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